Step 1：修改配置强制启动#

编辑 MySQL 配置文件，在 [mysqld] 下添加：

1
[mysqld]
2
innodb_force_recovery = 4

然后尝试启动 MySQL：

1
sudo systemctl start mysql

如果启动失败，依次尝试将值改为 5、6，直到能启动为止。数值越大跳过的检查越多，优先用最小的值。

Step 2：备份业务数据库#

启动成功后马上用 Navicat、mysqldump 等工具把自己的业务库逐个导出为 .sql 文件，确认文件大小正常、内容完整。

Step 3：卸载干净并重装 MySQL#

备份确认无误后，彻底卸载 MySQL 并清理数据目录，重新安装。

Step 4：导入数据#

将之前备份的 .sql 文件逐个导入新的 MySQL，验证数据正常即可。

⚠️ 注意： innodb_force_recovery 模式下 MySQL 是只读的，不要尝试写入操作。备份完成后记得把配置文件中的 innodb_force_recovery 删掉，否则重装后也会进入恢复模式。